雨のち晴れのち虹
こんにちは。めぐみです。
ずいぶんとまたブログを更新していませんでした。ごめんなさい。
お陰様で来月、カウンセリングセラピールーム雨のち晴れのち虹は開業６年目になります。繋がって下さる皆々様、本当にありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。これからもおひとりおひとりに合わせたカウンセリングが出来るよう精進していきますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
さてさて、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか😊
ＧＷが終わり、いつもの日常が戻って来ましたね。
この時期、なんとなくやる気が出なかったり
体調が優れなかったりする方もいらっしゃるかもしれませんね。
雨が降ったり晴れたり、寒暖差や気圧の変化もあったりで
そんなことも心と体に影響が出る要因になったりしますよね。
心と体は忙しいあなたにいつも教えてくれています。
この「忙しい」は、体が忙しいことだけを言っているのではなくて
頭が忙しい時も同じです。
体はあまり動かしていなくても、頭の中の思考が止まらない時も
とっても疲れますよね。
なんとなくモヤモヤする
なんとなく前向きになれない
なんとなく体が重い
なんとなく眠れない
なんとなく食欲がない
など、このなんとなくをなんとなくやり過ごさないで欲しいなと思います。
自分が無理をしていること
頑張っていること
我慢をしていること
一旦、認識してあげましょう。
そして受け入れて、できる範囲でケアをしてあげましょう。
とにかく寝るでもいい、思いの丈を書き出すでもいい
人に話すでもいい、栄養のバランスを配慮するでもいい
ストレッチをするでもいい、マッサージに行くでもいい
自分の心と体に耳を傾けることをしてみて下さいね。
とは言え
それがとても難しいと感じる方もいます。
こんなのまだ無理をしているとは言えないかもしれない
私なんてまだ頑張りが足りないんです
我慢がきかない私がダメなんです
なんていう思考が邪魔をして、現状を受け入れるのが難しい方もいらっしゃいますよね。
一般的にはとか常識的には、とか
他の大多数の人と比べるととか
どうかそういう思考から離れて下さいね。
疲れやすさは、人間みな一緒ではありません。
思考の深さも人間みな一緒ではありません。
神経系の敏感さも人間みな一緒ではありません。
あなたはあなたでいいんです。
誰が何と言おうと、あなたはあなただからステキなんです。
何とも比べる必要なんてありません。
あなたがあなたを大事にしようと思えたら
あなたがあなたを生きようと思えたら
きっとあなたの生きる、見える世界は変わっていきますからね。
ここまでお読み下さりありがとうございます😊
今日もあなたにホットする時間が少しでもありますように🌈