今年もありがとうございました。
こんにちは。めぐみです。
タイトル、ちょっと早いですが今日を逃したらまた来年になっていそうなので😂
今年もあっという間に１２月ですね。
皆さまいかがお過ごしですか？
日に日に寒くなりますので、どうぞあたたかくしておすごしくださいね🍊
心と体は繋がってるということを知る中で
お客様にもそれってどういうことなのかを
カウンセリングの中でポリヴェーガル理論を使いながらお話させて頂いたり
おすすめのエクササイズを一緒にしたり
とてもわかりやすく説明している本のご紹介をしたりをしておりました。
けれど、もう少し踏み込んでボディワークなども取り入れたセッションができると
もっとお客様には分かりやすく、実感もしやすく
心と体を繋ぐ感覚を掴んでいただけるのだろうなとずっと感じていて
今年はボディマインドシナジー講座という講座に９か月間参加していました。
先月、講座を無事に終了しました。
ここで学んだ大きなことのひとつは
体の安心感なくして心の安心は得られない。ということを改めて痛感しました。
逆を言えば、体に安心があれば生きづらさは脱いで行けるということです。
生きづらさは性格ではない、神経系があなたを守るために作ってきた防衛のシステムによるところが大きいのです。
幼少期に体の安心の土台が作ることができないまま大人になっている方がたくさんいらっしゃいます。
又は、土台はあるけれどストレス過多で一時的に土台が役目を果たせずにいる方もいらっしゃいます。
まずはこの神経系の安心の土台を一緒に作る、または思いだしていきませんか。
なんでも話していい場所がある、その安心感を少しでもまずは感じていただけたらと思っています。
ゆっくりお話ししましょう。あたたかいお茶をご用意してお待ちしております☕😊
ここまでお読み下さりありがとうございます。
今年もありがとうございました。
少し早いですが、皆さまどうぞ良きお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日もあなたにホッとする時間がありますように🌈